Klassiker

Cremig, spicy, proteinreich & in 20 Minuten fertig Ein richtig geiles Alltagsgericht, wenn du schnell viel Protein reinbekommen willst, ohne auf Geschmack zu verzichten. Perfekt für Mealprep oder als schnelle...

Leberknödelsuppe ist ehrliche Winterküche. Kräftige Rindsuppe, würzige Knödel, viel Majoran – genau so muss das schmecken. Zutaten (für ca. 4–6 Portionen) Für die Leberknödel 400 g Rinderleber 250 g Knödelbrot...

cremig, würzig & sättigend Zutaten (für 2 Portionen) Süßkartoffel 1 große SüßkartoffelOlivenölSalz High-Protein Hackfüllung 400 g mageres Rinderhack (5–10 % Fett)1 Zwiebel, fein gewürfelt1–2 Knoblauchzehen, fein gehackt1 EL OlivenölSalz &...

Zartes Hühnerschnitzel in cremiger Rahmsauce mit viel Geschmack aus Zwiebeln, Champignons und einem Schuss Weißwein. Schnell gemacht und perfekt mit Reis, Nudeln oder Petersilienkartoffeln. Zutaten (2 Portionen) 2 Hendlbrüste 1...

Außen goldbraun, innen saftig – dazu Butterspaghetti und fruchtige Tomatensauce. Ein italienischer Klassiker, schnell gemacht und pippi fein lecker. Zutaten (2 Portionen) Für die Piccata 2 Hühnerbrüste Salz Mehl (zum...

Cremige Béchamel, saftiger Fisch und geschmolzener Mozzarella – diese Lasagne ist eine leichte, aber richtig aromatische Alternative zur klassischen Fleischvariante. Perfekt, wenn du noch etwas Fisch übrig hast, wie ich,...